Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2015
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1892 kcal
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Gras: 55,68g | Prot: 96,29g | Carb: 278,32g.
Colazione: Tè Verde, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Caffè (Espresso), Provamel Latte di Soia. Pranzo: Trenta Formaggio, Parmigiano (in Pezzi), Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Insalata Mista Verde. Cena: Zio Elio Pane Azzimo, Lenticchie Cotte, Prugne, Uva. Snacks/Altro: Uva, Caco Mela, Prugne, Mela. Di più...
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2574 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Lavoro - 7 ore, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pablo1973
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