Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2015
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82,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3143 kcal
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Gras: 70,74g | Prot: 340,05g | Carb: 285,18g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Avena Istantanea, Myprotein Omega 3. Pranzo: Salmone Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Cena: Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso, Alta Qualità), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Crepes alla Nutella. Snacks/Altro: Kiwi, Banana, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Amido di Mais Ceroso, + Watt BCAA, Myprotein Impact Whey Isolate. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di fabry1178
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