Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2015
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90,9 kg
Perso fino ad ora: 27,6 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1478 kcal
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Gras: 59,87g | Prot: 90,53g | Carb: 183,26g.
Colazione: Ldl Cafe Soluble, Consum Leche Desnatada. Pranzo: Hacendado Yogur 0% Sabores, Pan Blanco, Mayonesa Light, Puré de Verduras, Pechuga de Pollo. Cena: Manzanas Gala, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Tomates, Carbonell Aceite de Oliva, Solar Leche Desnatada, Pan Blanco. Snacks/Altro: Hacendado Néctar Naranja, Florbu Cookie muesli con pasas, Hacendado Leche Desnatada, Elpozo Pechuga de Pavo el Pozo Bienestar, El Caserío Quesitos, Consum Panecillos Tostados Integrales. Di più...
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3967 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 47 minuti, Body Pump - 1 ora, Spinning - 59 minuti, Riposare - 13 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jositovlc85
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