Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2015
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95,2 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 34,2 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1548 kcal
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Gras: 65,68g | Prot: 96,98g | Carb: 146,99g.
Colazione: Nespresso, Stevia, Leche semidesnatada, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Galletas avena, Limonada, Nueces. Pranzo: Vitalinea 0% Sabor Coco, Hero Albóndigas en Salsa con Guisantes, Guisantes. Cena: Albo Sardinas en Escabeche, Queso de Cabra, Vitalinea 0% Sabor Coco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Aliada Espárragos Blancos Extra. Snacks/Altro: Hacendado Stevia, Té Verde, Mandarina, Ciruela, Agua del Grifo. Di più...
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3185 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Ellittica - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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 Commenti
Por fín... después de 3 días pesando lo mismo, comiendo bien, aunque sin mucho ejercicio (todo hay que decirlo), la aguja de la báscula se ha movido a donde tenía que moverse. Es cierto que la retención de líquidos y la regla descontrola los pesajes. Tenía que comprobarlo =D. Con el tiempo dejaré de pesarme cada día, pero aún es pronto, necesito chequear la correlación entre hacer las cosas bien y su bajada correspondiente de peso.
Ayer tuve un mal día, pero no caí, las tentaciones fueron fuertes. A ver si la siguiente vez sigo igual de fuerte para decir NO. Cruzo deditos.
Buen día a tod@s
20 ott 15 da utente: Pimosa
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Me alegro. Yo me peso el jueves, a ver si grito.......
20 ott 15 da utente: Alexia2010
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Storia del Peso di Pimosa
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