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be' lo confesso....ero ritornato a 95 e mi rifiutano di scriverlo.....ahahahahahahah
dajeeeeee
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93,8 kg
Perso fino ad ora: 16,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1930 kcal
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Gras: 67,44g | Prot: 68,70g | Carb: 150,58g.
Colazione: Land Yogurt Cremoso Bianco, Dieta Dukan Crusca d'avena, Caffè (Espresso). Pranzo: Mela Annurca, Auricchio Provolone Piccante, Tre Mulini Pennette al Salmone e Gamberetti. Cena: Gran Pavesi Cracker Salati, Parmareggio Parmareggio Snack, Mandarino, Insalata Verde con Verdure Assortite, Coop Olio Extravergine di Oliva, Speck, Coop Scamorza Affumicata. Snacks/Altro: Limoncello, Stuffer Yogurt Cremoso Bianco, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Caffè, Nocciole, Banana. Di più...
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3122 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Sesso - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ventresca74
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