Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2015
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1318 kcal
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Gras: 50,44g | Prot: 60,64g | Carb: 159,40g.
Colazione: Banana, Tè (Infuso). Pranzo: Misura Crackers di Soia, Pere, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Braciola di Maiale alla Griglia o al Forno, Minestra di Verdure (con Pari Quantità di Acqua, in Scatola). Cena: Salame di Maiale (a Secco o Duro), Olio Extra Vergine di Oliva, Grissini Semplici, Tonno in Olio (in Scatola), Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Dimmidisì Passato di Verdure, Parmigiano (Grattugiato). Di più...
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2260 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Katkat11
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