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Bajando más lento. Algunos extras durante la semana compensados con extra ejercicio.
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63,3 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1361 kcal
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Gras: 33,63g | Prot: 53,89g | Carb: 211,09g.
Colazione: Kellogg's Special K Frutas Rojas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Pranzo: Extracto de Vainilla, Vitalinea Cremoso Natural Edulcorado, Menestra, Buitoni Masa para Pizza Finissima Mini, Filete de Añojo. Cena: Valor Chocolate con Leche y Almendras, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Snacks/Altro: Palomitas con Sal, Manzana. Di più...
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2209 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Allenamento a circuito - 36 minuti, Riposare - 10 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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