Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2015
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64,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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947 kcal
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Gras: 11,59g | Prot: 125,41g | Carb: 80,27g.
Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Succo di Limone, Sojasun Soya Drink Natural, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Hero Marmellata Light alla Fragola, Enervit Soy Protein Panna Cotta. Pranzo: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Carote. Cena: Aia Albume, Finocchio Crudo, Bonduelle Spinaci Millefoglie Surgelati, Aia Fettine di Fesa di Tacchino. Snacks/Altro: GMLINE MUSCLE B.C.a.a., Named Hydrafit, Mele Granny Smith, Enervit Soy Protein Panna Cotta. Di più...
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2717 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 40 minuti, Stare in piedi - 5 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 9 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alfo84
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