Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2015
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57,5 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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953 kcal
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Gras: 30,30g | Prot: 109,00g | Carb: 61,90g.
Colazione: Alpro Soya Latte di Soia, Barretta Proteica, Mirtilli Surgelati, Avocado, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, EuroCompany Bacche di Goji. Pranzo: Kiwi, Frutto della Passione, Prima Voglia Broccoli Surgelati, Curry in Polvere, Alpro Soya Latte di Mandorla, Petto di Pollo, Carne. Cena: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Coop Insalatina, Curcuma, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Zucchero, Esselunga Mandorle Sgusciate, Vitamin Company Aminoacidi. Di più...
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2717 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Palestra - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 2 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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