Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2015
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56,8 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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968 kcal
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Gras: 33,18g | Prot: 87,08g | Carb: 84,16g.
Colazione: Zucchero, Alpro Soya Latte di Soia, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Anacardi, Avocado, Kiwi. Pranzo: Papaya, Kiwi, Parmigiano (Grattugiato), Coop Polpa di Pomodoro, Vallericca Melanzane Grigliate, Beretta Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Galbani Mozzarella Santa Lucia Light. Cena: Vitamin Company Aminoacidi, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Rio Mare Tonno Leggero, Avocado, Lattuga a Foglia Verde. Snacks/Altro: Zucchero, Fage Fruyo Pesca. Di più...
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2099 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Palestra - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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