Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2015
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56,8 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1074 kcal
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Gras: 43,06g | Prot: 116,83g | Carb: 66,21g.
Colazione: EuroCompany Bacche di Goji, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Avocado, Alpro Soya Latte di Soia, Noce di Cocco, Limone. Pranzo: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Corsini Ginseng Coffe, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale, Lidl Filetti di Merluzzo, Cavolfiore. Cena: Mozzarella (Latte Parzialmente Scremato), Rio Mare Tonno Leggero, Pomodori Ciliegini, Ponti Glassa di Aceto Balsamico. Snacks/Altro: Vitamin Company Aminoacidi, Manghi, Herbalife Barretta Proteica Cacao. Di più...
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2099 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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