Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2015
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55,6 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1162 kcal
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Gras: 50,35g | Prot: 106,86g | Carb: 84,45g.
Colazione: Vital Nature Latte di Avena , WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Anacardi, Avocado, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Limone. Pranzo: Prugne, Named Grissini Dietacare Proteici, Patate, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Insalata Mista Verde, Avocado, Linessa Mozzarella Light, Bresaola, Uova di Quaglia. Cena: Pomodori Ciliegini, Rio Mare Tonno Leggero, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Linessa Mozzarella Light. Snacks/Altro: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Vital Nature Latte di Avena, Corsini Ginseng Coffe, Avocado, Proteine Whey. Di più...
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2318 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Spinning - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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