Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2015
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55,2 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1590 kcal
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Gras: 80,79g | Prot: 109,56g | Carb: 106,13g.
Colazione: Corsini Ginseng Coffe, Anacardi, Vital Nature Latte di Avena , WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Avocado, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Limone. Pranzo: Vallericca Erbette Campagnole, Albume d'uovo, Fjord Salmone Norvegese Affumicato, Linessa Mozzarella Light, Avocado, Mango. Cena: Vallericca Zucchine Grigliate, Parmigiano (Grattugiato), Avocado, Mozzarella (Latte Parzialmente Scremato). Snacks/Altro: Enervit Frollini 40-30-30, Bacardi Rum, Coca-Cola Coca-Cola, Coop Cioccolato Fondente Extra, Esselunga Mandorle Sgusciate, Zucchero di Canna, Nutella Nutella, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Proteine Whey. Di più...
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2620 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Spinning - 1 ora, Palestra - 1 ora, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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