Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2015
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55,8 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1104 kcal
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Gras: 38,70g | Prot: 102,22g | Carb: 89,91g.
Colazione: Vital Nature Latte di Avena , WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Ovomaltine Ovomaltine, Avocado, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Limone. Pranzo: Manghi, Pescanova Cuori di Filetto di Nasello, Lidl Vegetable Burgers. Cena: Noci, Orogel Contorno Leggerezza, Pescanova Cuori di Filetto di Nasello. Snacks/Altro: Enervit Frollini 40-30-30. Di più...
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2590 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Nuoto (veloce) - 1 ora, Palestra - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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