Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2015
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54,8 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1380 kcal
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Gras: 68,71g | Prot: 109,64g | Carb: 94,78g.
Colazione: Ovomaltine Ovomaltine, Vital Nature Latte di Avena , Cacao in Polvere (non Zuccherato), WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Avocado, Limone. Pranzo: Broccoli, Manghi, Fjord Salmone Norvegese Affumicato, Albume d'uovo, Linessa Mozzarella Light, Avocado. Cena: Anacardi, Vallericca Erbette Campagnole, Avocado, Albume d'uovo, Linessa Mozzarella Light, Fjord Salmone Norvegese Affumicato. Snacks/Altro: Enervit Frollini 40-30-30, Vital Nature Latte di Avena , Proteine Whey, Corsini Ginseng Coffe, Avocado, Cacao in Polvere (non Zuccherato). Di più...
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2428 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Spinning - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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