Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2015
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57,4 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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922 kcal
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Gras: 32,07g | Prot: 100,83g | Carb: 70,45g.
Colazione: Zucchero, Corsini Ginseng Coffe, Limone, Cacao in Polvere (non Zuccherato), WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Alpro Soya Latte di Soia, Avocado. Pranzo: Mango, Salmone Affumicato, Cavolfiore. Cena: Limone, Vitasnella Fiocchi di Latte, Cavolfiore. Snacks/Altro: Corsini Ginseng Coffe, Alpro Soya Latte di Soia, Proteine Whey, Avocado. Di più...
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2543 kcal
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Esercizio:
Spinning - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Palestra - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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