Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2015
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56,4 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1707 kcal
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Gras: 42,35g | Prot: 100,83g | Carb: 218,45g.
Colazione: Noce di Cocco, EuroCompany Bacche di Goji, Limone, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Avocado, Alpro Soya Latte di Mandorla. Pranzo: Mango, Lidl Filetti di Merluzzo, Lidl Vegetable Burgers. Cena: Zucchero, Heineken Birra, Ananas, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Beretta Prosciutto Cotto per Toast, Rossopomodoro Pizza Margherita. Snacks/Altro: Caramelle di Gelatina Zuccherate, Esselunga Mandorle Sgusciate, Vitamin Company Aminoacidi. Di più...
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2085 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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