Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2015
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53,7 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1808 kcal
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Gras: 70,82g | Prot: 119,17g | Carb: 159,65g.
Colazione: Esselunga Equilibrio Latte di Riso, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Avocado, Burro di Arachidi, Limone. Pranzo: Manghi, CRM Piada al Farro, Esselunga Valeriana, Galbani Mozzarella Santa Lucia Light, Rovagnati Prosciutto Cotto. Cena: Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Rio Mare Tonno Leggero, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Rio Mare Tonno Leggero, Avocado, Esselunga Insalata Valeriana. Snacks/Altro: Zucchero, Panino Prosciutto e Formaggio, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola, Aperol Spritz, Esselunga Mandorle Sgusciate. Di più...
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1985 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Palestra - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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