Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2015
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55,2 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2221 kcal
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Gras: 88,02g | Prot: 108,83g | Carb: 237,04g.
Colazione: Burro di Arachidi, Vital Nature Latte di Avena , WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Avocado, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Limone. Pranzo: Avocado, Succo di Limone, Pesche, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Insalata Mista Verde, Linessa Mozzarella Light, CRM Piada al Farro. Cena: Torta di Mele Classica, Heineken Birra, Calzone con Carne e Formaggio. Snacks/Altro: Esselunga Mandorle Sgusciate, Enervit Frollini 40-30-30, Pompelmo (Rosa e Rosso), Arance. Di più...
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2388 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Spinning - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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