Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2015
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55,4 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1248 kcal
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Gras: 61,00g | Prot: 116,15g | Carb: 71,48g.
Colazione: Vital Nature Latte di Avena , Cacao in Polvere (non Zuccherato), Anacardi, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Limone, Avocado. Pranzo: Pesche, Pescanova Cuori di Filetto di Nasello, Orogel Contorno Leggerezza. Cena: Albume d'uovo, Coop Prosciutto Cotto a Cubetti, Vallericca Erbette Campagnole. Snacks/Altro: Noci, Enervit Frollini 40-30-30, Mandorle, Corsini Ginseng Coffe, Proteine Whey, Avocado, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale. Di più...
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2455 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Palestra - 1 ora, Spinning - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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