Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2015
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56,4 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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823 kcal
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Gras: 26,55g | Prot: 85,62g | Carb: 63,85g.
Colazione: Avocado, Kiwi, Alpro Soya Latte di Soia, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Barretta Proteica, Avocado, Cacao in Polvere (non Zuccherato). Pranzo: Zucchero, Manghi, Trawlic Filetti di Salmone, Vallericca Erbette Campagnole. Cena: Parmigiano (Grattugiato), Coop Polpa di Pomodoro, Galbani Mozzarella Santa Lucia Light, Beretta Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Vallericca Melanzane Grigliate. Di più...
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2085 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Palestra - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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