Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2015
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55,7 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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890 kcal
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Gras: 21,08g | Prot: 78,01g | Carb: 92,41g.
Colazione: Almaverde Bio Corn Flakes, Nescafe Ginseng Coffee, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Vital Nature Latte di Avena . Pranzo: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Céréal Crusca d'avena, Uovo, Albume d'uovo, Ananas, Parmigiano (Grattugiato), La Valle degli Orti Minestrone Leggero, Galbani Mozzarella Santa Lucia Light. Cena: Rio Mare Tonno Leggero, Coop Doppio Concentrato di Pomodoro, Coop Piselli Finissimi. Snacks/Altro: Enerzona Minirock, Zucchero. Di più...
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2088 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Arrampicata - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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