Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2015
|
54,2 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
957 kcal
|
Gras: 37,24g | Prot: 85,64g | Carb: 70,53g.
Colazione: Grancereale Chicchi al Vento, Nescafe Ginseng Coffee, Misura Stevia, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Avocado, Alpro Soya Latte di Mandorla, Limone. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), Albume d'uovo, Céréal Crusca d'avena, Coop Melanzane Grigliate, Uovo, Formaggio Feta, Galbani Mozzarella Santa Lucia Light. Cena: Conad Salmone Norvegese Affumicato, Orogel Misto Benessere. Snacks/Altro: Zucchero, Enerzona Minirock. Di più...
|
|
1434 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oiac85
|