Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2015
|
54,1 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1052 kcal
|
Gras: 40,50g | Prot: 94,11g | Carb: 88,86g.
Colazione: Prugne, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Burro di Arachidi, Nattura Fiocchi di Avena Biologici, Limone, Alpro Soya Latte di Mandorla, Avocado, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Misura Stevia. Pranzo: Conad Salmone Norvegese Affumicato , Orogel Zucchine a Fette, Prugne, Céréal Crusca d'avena, Formaggio Feta, Uovo, Conad Biete Erbette , Galbani Mozzarella Santa Lucia Light. Cena: M-Ittico Burger di Merluzzo, Orogel Misto Benessere. Snacks/Altro: Fage Fruyo Caffè 0%, Zucchero, Enerzona Minirock. Di più...
|
|
2710 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Spinning - 1 ora, Arrampicata - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oiac85
|