Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2015
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54,2 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2649 kcal
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Gras: 94,86g | Prot: 145,81g | Carb: 224,39g.
Colazione: Ovomaltine Ovomaltine, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Nattura Fiocchi di Avena Biologici, Limone, Alpro Soya Latte di Mandorla, Misura Stevia, Avocado, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate. Pranzo: Orogel Zucchine a Fette, Uovo, Conad Biete Erbette, Prugne, Formaggio Feta, Céréal Crusca d'avena, Galbani Mozzarella Santa Lucia Light, Conad Salmone Norvegese Affumicato. Cena: Vino Bianco da Tavola, Tiramisù, Ravioli al Vapore, Olio d'oliva, Tonno Fresco, Maki Salmone, Sashimi di Salmone. Snacks/Altro: Fage Fruyo Caffè 0%. Di più...
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1861 kcal
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Esercizio:
Arrampicata - 30 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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