Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2015
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54,7 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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929 kcal
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Gras: 36,01g | Prot: 85,65g | Carb: 72,69g.
Colazione: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Ovomaltine Ovomaltine, Nattura Fiocchi di Avena Biologici, Prugne, Limone, Alpro Soya Latte di Mandorla, Avocado, Misura Stevia. Pranzo: Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo in Umido (Mangiato senza Pelle). Cena: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Insalata Mista Verde, Rovagnati Tacchino Arrosto Snello, M-Ittico Burger di Merluzzo. Snacks/Altro: Proteine Whey, Zucchero, Alpro Soya Latte di Mandorla, Ovomaltine Ovomaltine. Di più...
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3084 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora, Spinning - 1 ora, Arrampicata - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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