Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2015
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54 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1100 kcal
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Gras: 32,82g | Prot: 99,05g | Carb: 107,42g.
Colazione: Vital Nature Latte di Avena, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Coop Amaretti, Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale, Prugne, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Avocado, Limone. Pranzo: Prugne, Uovo, Fiorucci Prosciutto Cotto, Orogel Melanzane Grigliate, Prugne, Céréal Crusca d'avena, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Albume d'uovo. Cena: Totano, Cirio I Pomodorini , Coop Doppio Concentrato di Pomodoro. Snacks/Altro: Vitasnella Fiocchi di Latte, Nescafe Ginseng Coffee, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Vital Nature Latte di Avena, Proteine Whey, Misura Stevia, Caffè Macchiato. Di più...
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2591 kcal
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Esercizio:
Arrampicata - 1 ora e 30 minuti, Ballare - 2 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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