Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2015
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53,7 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1098 kcal
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Gras: 39,43g | Prot: 109,75g | Carb: 87,25g.
Colazione: Vital Nature Latte di Avena , Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale, Coop Amaretti, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Prugne, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Avocado, Limone. Pranzo: Caffè Macchiato, Uovo, Fiorucci Prosciutto Cotto, Orogel Melanzane Grigliate, Prugne, Céréal Crusca d'avena, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Albume d'uovo. Cena: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Lattuga a Foglia Verde, Caffè Macchiato, Succo di Limone, Tabasco, Salmone, Fage Total 0%. Snacks/Altro: Caffè Macchiato, Mirtilli, Uovo, Sabo Farina di Soia, Latte di Mandorla, Vitasnella Fiocchi di Latte, Misura Stevia, Cacao in Polvere (non Zuccherato). Di più...
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2633 kcal
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Esercizio:
Spinning - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora, Arrampicata - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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