Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2015
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53,3 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1081 kcal
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Gras: 26,08g | Prot: 108,16g | Carb: 116,01g.
Colazione: Pompelmo (Rosa e Rosso), Misura Stevia, Succo di Limone, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Vital Nature Latte di Avena, Mirtilli, Uovo, Sabo Farina di Soia, Alpro Soya Latte di Mandorla, Vitasnella Fiocchi di Latte, Misura Stevia, Cacao in Polvere (non Zuccherato). Pranzo: Caffè Macchiato, Arance, Fiori di Zucca, Alpro Soya Latte di Mandorla, Coop Doppio Concentrato di Pomodoro, Coop Misto per Soffritto Tritato e Surgelato, Mutti Polpa di Pomodoro, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Suzi Wan Latte di Cocco, Findus Gamberi Sgusciati, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino. Cena: Caffè Macchiato, Totano, Coop Doppio Concentrato di Pomodoro, Cirio I Pomodorini . Snacks/Altro: Caffè Macchiato, Bacche di Goji, Pinoli, Amaretti, Mele, Uovo, Sabo Farina di Soia, Latte di Mandorla, Vitasnella Fiocchi di Latte, Misura Stevia. Di più...
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2089 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 45 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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