Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2015
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54,7 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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977 kcal
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Gras: 30,75g | Prot: 91,24g | Carb: 98,50g.
Colazione: Succo di Limone, Pompelmo (Rosa e Rosso), Uovo, Mela, Sabo Farina di Soia, Latte di Mandorla, Pinoli, Vitasnella Fiocchi di Latte, Alpro Soya Latte di Mandorla, Bacche di Goji, Misura Stevia, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Amaretti. Pranzo: Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Arance, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Coop Misto per Soffritto Tritato e Surgelato, Mutti Polpa di Pomodoro , Findus Gamberi Sgusciati, Alpro Soya Latte di Mandorla, Fiori di Zucca, Suzi Wan Latte di Cocco, Coop Doppio Concentrato di Pomodoro. Cena: Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Parmigiano (Grattugiato), Vallelata Ricottine Fresche, Coop Prosciutto Cotto a Cubetti, Zymil Latte Scremato, Cavolfiore. Snacks/Altro: Vitamin Company Aminoacidi. Di più...
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1958 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 15 minuti, Arrampicata - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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