Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2015
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53,1 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1100 kcal
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Gras: 39,47g | Prot: 87,00g | Carb: 112,62g.
Colazione: WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Succo di Limone, Arance, Alpro Soya Latte di Mandorla, Fruttil Fruttosio Puro, VitaminCenter Farina d'avena, Nocciole, Avocado, Latte di Mandorla, Uovo, Misura Stevia. Pranzo: Caffè Macchiato, Mela, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Coop Misto per Soffritto Tritato e Surgelato, Mutti Polpa di Pomodoro , Findus Gamberi Sgusciati, Alpro Soya Latte di Mandorla, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Fiori di Zucca, Suzi Wan Latte di Cocco, Coop Doppio Concentrato di Pomodoro. Cena: Caffè Macchiato, Coop Prosciutto Cotto a Cubetti, Vallelata Ricottine Fresche, Parmigiano (Grattugiato), Zymil Latte Scremato, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Cavolfiore. Snacks/Altro: Ovomaltine Barretta. Di più...
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2604 kcal
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Esercizio:
Spinning - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora, Arrampicata - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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