Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2015
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54,2 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1573 kcal
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Gras: 51,38g | Prot: 115,58g | Carb: 144,24g.
Colazione: Vital Nature Latte di Avena , Noberasco Bacche di Physalis, Life Cocco Grattugiato, Sabo Farina di Soia, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Uovo, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Succo di Limone, Misura Stevia. Pranzo: Caffè Macchiato, Parmigiano (Grattugiato), Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Vallelata Ricottine Fresche, De Cecco Passata di Pomodoro, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Céréal Crusca d'avena, Albume d'uovo, Uovo. Cena: Olive Verdi, Sake, Sashimi di Salmone, Uramaki, Polpette Fritte, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Pane Integrale, Spumante. Snacks/Altro: Vitamin Company Aminoacidi. Di più...
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3255 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora, Spinning - 1 ora, Arrampicata - 3 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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