Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2015
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53,2 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1028 kcal
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Gras: 31,48g | Prot: 83,23g | Carb: 120,19g.
Colazione: Prugne, Farina di Ceci, Mandorle, Zucca, Amaretti, Arance, Alpro Soya Latte di Mandorla, Latte di Mandorla, Succo di Limone, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Misura Stevia, Uovo. Pranzo: Miele, Ananas, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Vallelata Ricottine Fresche, Albume d'uovo, Uovo, Parmigiano (Grattugiato), Zymil Latte Scremato, Farina di Ceci, Zucca. Cena: Caffè Macchiato, Fage Total 0%, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Capperi, Fiorentini Crusca di Avena, Zucchine, Findus Fior di Merluzzo. Snacks/Altro: WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Misura Stevia, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Conad Ricotta, Life Cocco Grattugiato. Di più...
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1505 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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