Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2015
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58 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1039 kcal
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Gras: 23,36g | Prot: 103,51g | Carb: 111,15g.
Colazione: Succo di Limone, Pompelmo (Rosa e Rosso), WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Più Cereali Bio Kamut Soffiato Biologico, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale. Pranzo: Zucchero, Patata Bollita, Sigma Gamberi Sgusciati Surgelati, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi. Cena: Papaya, Fragole, Mirtilli, Ananas, Mango, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso), Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Galbani Mozzarella Santa Lucia Light, Rio Mare Tonno Leggero, Pomodori Ciliegini. Snacks/Altro: Esselunga Mandorle Sgusciate, Vitamin Company Aminoacidi. Di più...
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2150 kcal
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Esercizio:
Pilates - 1 ora, Palestra - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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