Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2015
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52,5 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1039 kcal
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Gras: 25,84g | Prot: 94,05g | Carb: 120,75g.
Colazione: Pompelmo (Rosa e Rosso), WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Succo di Limone, Alpro Soya Latte di Mandorla, Mandorle, Uovo, Latte di Mandorla, Farina di Ceci, Zucca, Amaretti, Misura Stevia. Pranzo: Arance, Uovo, Parmigiano (Grattugiato), Zymil Latte Scremato, Farina di Ceci, Zucca, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Albume d'uovo, Vallelata Ricottine Fresche. Cena: Fage Total 0%, Zucchine, Fiorentini Crusca di Avena, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Capperi, Findus Fior di Merluzzo. Snacks/Altro: Vitamin Company Aminoacidi, Miele, Uovo, Life Cocco Grattugiato, Sabo Farina di Soia, Noberasco Bacche di Physalis, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Misura Stevia. Di più...
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2822 kcal
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Esercizio:
Spinning - 1 ora, Arrampicata - 3 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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