Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2015
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53,2 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1022 kcal
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Gras: 30,81g | Prot: 85,51g | Carb: 106,09g.
Colazione: Uovo, Farina di Ceci, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Noci, Nescafe Ginseng Coffee, Pompelmo (Rosa e Rosso), Latte di Mandorla, Fage Fruyo Caffè 0%, Alpro Soya Latte di Mandorla, Succo di Limone, Misura Stevia. Pranzo: Caffè Macchiato, Ananas, Uovo, Maizena, Bresaola, Céréal Crusca d'avena, Bonduelle Piselli Finissimi, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Albume d'uovo, Vallelata Ricottine Fresche. Cena: Caffè Macchiato, Findus Fior di Merluzzo, Zymil Latte Alta Digeribilità , Findus Gamberetti Sgusciati, Orogel Misto Benessere, De Cecco Passata di Pomodoro. Snacks/Altro: Miele, Uovo, Latte di Mandorla, Spremuta d'arancia, Fage Fruyo Vaniglia, Molino Rossetto Farina di Ceci, Bacche di Goji, Misura Stevia. Di più...
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1729 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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