Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2015
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52,6 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1100 kcal
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Gras: 32,66g | Prot: 95,70g | Carb: 117,62g.
Colazione: Nescafe Ginseng Coffee, Uovo, Latte di Mandorla, Pompelmo (Rosa e Rosso), Farina di Ceci, Succo di Limone, Alpro Soya Latte di Mandorla, Misura Stevia, Noci, Fage Fruyo Caffè 0%, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate. Pranzo: Mela, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Proteine Whey, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Antica Fattoria Crema di Carciofi, Philadelphia Philadelphia Light, Semi di Papavero, Avocado, Semi di Chia. Cena: Zymil Latte Alta Digeribilità , Findus Fior di Merluzzo, Orogel Misto Benessere, Findus Gamberetti Sgusciati, De Cecco Passata di Pomodoro. Snacks/Altro: Caffè Macchiato, Vitamin Company Aminoacidi, Ananas, Miele, Uovo, Latte di Mandorla, Molino Rossetto Farina di Ceci, Fage Fruyo Vaniglia, Spremuta d'arancia, Bacche di Goji, Misura Stevia. Di più...
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2842 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Arrampicata - 4 ore, Riposare - 11 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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