Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2015
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53,3 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1361 kcal
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Gras: 52,46g | Prot: 90,32g | Carb: 144,25g.
Colazione: Croissant alla Marmellata, Misura Stevia, Miele, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Noci, Nescafe Ginseng Coffee, Molino Rossetto Farina di Ceci, Pompelmo (Rosa e Rosso), Fage Fruyo Caffè 0%, Latte di Mandorla, Alpro Soya Latte di Mandorla, Succo di Limone, Uovo. Pranzo: Mela, Semi di Chia, Antica Fattoria Crema di Carciofi, Semi di Papavero, Proteine Whey, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Avocado, Philadelphia Philadelphia Light. Cena: Salmone Affumicato, Santa Lucia Ricotta, Parmigiano (Grattugiato), Zymil Latte Scremato, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Zucchine. Snacks/Altro: Caffè Macchiato, Miele, Uovo, Latte di Mandorla, Molino Rossetto Farina di Ceci, Fage Fruyo Vaniglia, Spremuta d'arancia, Bacche di Goji, Misura Stevia. Di più...
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2670 kcal
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Esercizio:
Arrampicata - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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