Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2015
|
52,1 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1283 kcal
|
Gras: 41,69g | Prot: 95,38g | Carb: 144,11g.
Colazione: Melograno, Miele, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Succo di Limone, Alpro Soya Latte di Mandorla, Pesche, Uovo, Nuova Terra Semi di Lino, Sabo Farina di Soia, Latte di Mandorla, Fage Fruyo Vaniglia, Sunny Via Sciroppo d'agave, Amaretti. Pranzo: Caffè Macchiato, Arance, Uovo, Santa Lucia Ricotta, Coop Prosciutto Cotto a Cubetti, Parmigiano (Grattugiato), Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Céréal Crusca d'avena, Zucca, Albume d'uovo. Cena: Pomelo, Caffè Macchiato, Zucchine, Salmone Affumicato, Parmigiano (Grattugiato), Zymil Latte Scremato, Santa Lucia Ricotta, Granarolo Mozzarella senza Lattosio. Snacks/Altro: Caffè Macchiato, Frutti di Bosco, Misura Stevia, Sunny Via Sciroppo d'agave, Molino Rossetto Farina d'avena, Albume d'uovo, Mandorle, Uovo, Sabo Farina di Soia, Latte di Mandorla, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente , Vitasnella Fiocchi di Latte, Zucchine, Sunny Via Sciroppo d'agave. Di più...
|
|
2609 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Spinning - 1 ora, Arrampicata - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oiac85
|