Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2015
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51,9 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1233 kcal
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Gras: 32,55g | Prot: 104,19g | Carb: 135,79g.
Colazione: Miele, Succo di Limone, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Alpro Soya Latte di Mandorla, Pompelmo (Rosa e Rosso), Uovo, Pesche, Nuova Terra Semi di Lino, Sabo Farina di Soia, Latte di Mandorla, Fage Fruyo Vaniglia, Sunny Via Sciroppo d'agave, Amaretti. Pranzo: Succo di Limone, Misura Stevia, Fragole, Fiorentini Gallette ai 5 Cereali, Mutti Polpa di Pomodoro , De Cecco Passata di Pomodoro, Coop Prosciutto Cotto a Cubetti, Parmigiano (Grattugiato), Orogel Melanzane Grigliate, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Coop Doppio Concentrato di Pomodoro. Cena: Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati, Albume d'uovo, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Parmigiano (Grattugiato), Rovagnati Pollo alle Erbe Fini, Céréal Crusca d'avena, Granarolo Mozzarella senza Lattosio. Snacks/Altro: Misura Stevia, Fage Total 0%, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Pavesini Pavesini al Cacao, Mandorle, Uovo, Sabo Farina di Soia, Latte di Mandorla, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente , Vitasnella Fiocchi di Latte, Zucchine, Sunny Via Sciroppo d'agave. Di più...
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2068 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Spinning - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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