Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2015
|
51 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1242 kcal
|
Gras: 32,20g | Prot: 61,45g | Carb: 178,67g.
Colazione: Tostadas de Pan Integral, Flora Margarina Oliva, Mermeladas y Conservas, Café con Leche Descremada, Zumo de Naranja Natural. Pranzo: Ubago Migas de Bacalao Desalado, Sopa de Pollo con Fideos, Manzana, Pan Blanco. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Preli Croquetas de Cocido. Snacks/Altro: Red Bull Lata 250 Ml, Hacendado Chocolate Negro 85%, Café Cortado. Di più...
|
|
2528 kcal
|
Esercizio:
Karate - 1 ora, Studiare (Studio) - 6 ore, Zumba - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sarandongaml
|