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Such slow progress, but I hope it continues at least through this month before the crazy eating month of December. Managed 4 hours of exercise this week so I'm happy with that.
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67,3 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1668 kcal
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Gras: 70,56g | Prot: 70,97g | Carb: 166,13g.
Colazione: Bananas, SPAR Low Fat Milk, Jungle Oatso Easy Vanilla. Pranzo: Avocados, I&J Fish Fingers, KOO Beetroot Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Cena: Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Simonsberg Low Fat Cream Cheese, Cheddar Cheese, Woolworths Bolognese Sauce. Snacks/Altro: Strawberries, Savanna Light Cider, Pick N Pay Giant Peanuts Salted, Snowflake Easymix Chocomint Muffin, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Leather Fruit Rolls. Di più...
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2387 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Stare seduti - 5 ore, Riposare - 2 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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