Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2015
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51,2 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1114 kcal
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Gras: 23,85g | Prot: 108,66g | Carb: 125,62g.
Colazione: Sabo Farina di Soia, Semi di Chia, Fage Fruyo Caffè 0%, Vital Nature Latte di Avena, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Amaretti, Prugne, Miele, Succo di Limone, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Pompelmo (Rosa e Rosso), Uovo, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave. Pranzo: Salmone Affumicato, Mela, Philadelphia Philadelphia Light, Lattuga a Foglia Verde, Arnaboldi Alga Nori, Avocado, Rio Mare Tonno Leggero. Cena: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Lattuga a Foglia Verde, Vivi Verde Coop Petto Pollo a Fette, Zymil Latte Scremato, Coop Funghi Champignon a Fette Surgelati. Snacks/Altro: WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Mandorle, Vital Nature Latte di Avena, Nocciole, Uovo, Patate Dolci, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Sabo Farina di Soia, Vitasnella Fiocchi di Latte, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave. Di più...
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2968 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 20 minuti, Arrampicata - 4 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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