Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2015
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42,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1384 kcal
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Gras: 22,69g | Prot: 71,61g | Carb: 235,75g.
Colazione: Gran Pavesi Cracker Salati, Semi di Chia, Mercanti Crusca di Frumento, Kiwi, Marmellate e Conserve, Latteria Yogurt Magro Bianco, Prugne, Mela. Pranzo: Fior di Natura Burger Vegetariani, Carote Bollite, Cavolo Rosso, Verza, Funghi. Cena: Activia Zero Prugna, Kiwi, Montello Funghi Champignons, Carrefour Discount Polpa di Pomodoro, Calamari, Zucca, Lattuga. Snacks/Altro: Oro Saiwa Oro Ciok al Latte, Kiwi, Latteria Yogurt Magro Bianco, Mele Golden Delicious, Prugne, Pavesini Pavesini. Di più...
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1911 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Addominali - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 55 minuti, Stare seduti - 6 ore, Doccia - 20 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di deby125
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