Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2015
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42,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1412 kcal
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Gras: 24,65g | Prot: 52,78g | Carb: 212,84g.
Colazione: Zuegg Marmellata di Fragole senza Zucchero, Prugne, Mulino Bianco Pan di Stelle, Pere, Yomo Yogurt Greco Delta, Kiwi. Pranzo: Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 9g di Proteine Ogni 214g), Melanzana Cotta, Pane Bianco, Filetto o Bastoncino di Pesce al Forno Impanato o in Pastella. Cena: Tequila, Bevanda Alcolica (40% ABV, Vodka, Gin, Whisky, Rum), Activia Yogurt Ciliegia Zero, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Cavolo Rosso, Lattuga a Foglia Verde, Star Risotto alla Marinara, Cialda Semplice. Snacks/Altro: Arance, Land Yogurt Magro Fragola, Gelco Goleador. Di più...
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2309 kcal
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Esercizio:
Ballare - 2 ore, Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 20 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Dormire - 3 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Doccia - 30 minuti, Stare seduti - 6 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di deby125
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