Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2015
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51,2 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1763 kcal
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Gras: 67,22g | Prot: 152,06g | Carb: 147,75g.
Colazione: Latte di Mandorla, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Arance, Miele, Succo di Limone, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Uovo, Sabo Farina di Soia, Vital Nature Latte di Avena , Prugne, Semi di Chia, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Fage Fruyo Caffè 0%, Amaretti. Pranzo: Mela, Capperi, Salmone Affumicato, Granarolo Ricotta Light, Philadelphia Philadelphia Light, Albume d'uovo, Arnaboldi Alga Nori, Lattuga a Foglia Verde, Rio Mare Tonno Leggero. Cena: Lindt Lindor, Panini, Insalata Verde con Verdure Assortite, Pancetta, Conad Sottiletta, Panino con Hamburger, Maionese o Condimento per Insalata e Pomodoro, Coop Hamburger di Bovino Adulto. Snacks/Altro: Caffè Macchiato, Vitamin Company Aminoacidi, Semi di Chia, Radicchio Rosso, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Fage Fruyo Caffè 0%, Zymil Latte Parzialmente Scremato, Molino Rossetto Farina di Ceci, Misura Stevia, Lo Conte Cocco Grattugiato, Fage Total 0%, Miele, Ananas, Amaretti, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave. Di più...
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2941 kcal
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Esercizio:
Arrampicata - 4 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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