Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2015
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51 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1190 kcal
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Gras: 26,37g | Prot: 102,50g | Carb: 148,96g.
Colazione: Latte di Mandorla, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Arance, Miele, Succo di Limone, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Uovo, Sabo Farina di Soia, Vital Nature Latte di Avena , Prugne, Amaretti, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Semi di Chia, Fage Fruyo Caffè 0%. Pranzo: Miele, Ananas, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Radicchio Rosso, Patate Dolci, Maizena, Zymil Latte Parzialmente Scremato, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Granarolo Ricotta Light, Parmigiano (Grattugiato). Cena: Zymil Latte Parzialmente Scremato, Parmigiano (Grattugiato), Broccoli, Salmon Club Pesce di Paranza. Snacks/Altro: Caffè Macchiato, Misura Stevia, Amaretti, Ananas, Miele, Fage Total 0%, Lo Conte Cocco Grattugiato, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Uovo, Sabo Farina di Soia, Nocciole, Vital Nature Latte di Avena , Vitasnella Fiocchi di Latte, Patate Dolci, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave. Di più...
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1992 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Spinning - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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