Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2015
|
57,9 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1539 kcal
|
Gras: 63,77g | Prot: 95,12g | Carb: 138,82g.
Colazione: Белебеевский Сыр Белебеевский, Уфимский Хлеб Хлеб "Черниковский Новый", Первый Вкус Сметана 15%, Starbucks Сырники, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Вода, Увелка Хлопья Овсяные Тонкие, Кофе с Молоком. Pranzo: Картофель Фри, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кофе с Молоком и Сахаром. Cena: Первый Вкус Сметана 15%, Сырники, Каждый День Огурцы Маринованные, Чай, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. Snacks/Altro: Вода, Мороженое (Мягкое), X-Tra Кофе Капучино. Di più...
|
|
1848 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Shopping - 4 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ketrin-s
|