Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2015
|
51,7 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1082 kcal
|
Gras: 37,37g | Prot: 57,75g | Carb: 127,02g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулесовая Каша на Молоке. Pranzo: Зеленый Чай, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриная Ножка, Бондюэль Корнишоны Маринованные. Cena: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Российский, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Altro: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Лента Смесь Фруктово-Ореховая, Банан, Зеленый Чай с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке. Di più...
|
|
1829 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Zaymentceva
|