Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2015
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95,9 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: 100%.
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569 kcal
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Gras: 17,86g | Prot: 32,38g | Carb: 67,96g.
Colazione: Caffè Macchiato. Pranzo: Salmone Affumicato, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale. Cena: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Barilla Stelline, Uovo. Snacks/Altro: Biscotti al Cioccolato Accoppiati con Crema al Centro, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Di più...
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2903 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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